58到家月嫂推荐5份月子粥，真的是很补！

对于生了孩子的宝妈来说,营养很重要!而这一天的造成又非常重要,所以一日之计在于晨,美好的一天都是从早晨开始。那么新的一天58到家月嫂会给该宝妈准备什么样的早餐呢?

今天我们一起学习的是10款58到家月嫂经典而又简单易学的月子粥,快跟着58到家月嫂步骤学起来吧!

一、58到家月嫂食谱:鹌鹑粥

58到家月嫂【材料】鹌鹑一只,粳米100克。

58到家月嫂【做法】

①鹌鹑杀死,去毛及内脏,洗净切成小块入锅。

②加水适量煮到肉熟,再加入洗干净的粳米,用大火烧开后改用小火,一直煮到肉熟粥成。

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二、58到家月嫂食谱:红豆红米红枣红糖粥

58到家月嫂【材料】红米、红豆、红枣、红糖

58到家月嫂【做法】

①晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净。

②加水插上电源选择(慢煮),早晨起来根据自己口味放入红糖,就是一锅黏稠的好粥。

58到家月嫂【提示】

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

三、58到家月嫂食谱:桂圆红枣糯米粥

58到家月嫂【材料】糯米、红枣、桂圆肉

辅料:红糖、姜

58到家月嫂【做法】

①先将糯米用清水浸泡一个小时,红枣、桂圆肉洗净,姜切片。

②锅内添水烧开,倒入糯米、姜片。

③煲至一个半小时,待糯米熟后,放入红枣、桂圆肉。

④一同煲至30分钟左右,加入适量红糖,搅匀即可盛碗。

四、58到家月嫂食谱:鲢鱼小米粥

58到家月嫂【材料】活鲢鱼一条,丝瓜仁10克,小米100克

辅料:葱花、姜片、香油、味精、盐各适量。

58到家月嫂【做法】

①将鱼去磷、腮及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中。加葱、姜、香油、盐搅拌,腌制片刻;小米淘洗干净,丝瓜仁洗净。

②锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥。等粥快要熟的时候,加入鱼片再煮片刻,鱼熟后加入味精即可。

五、58到家月嫂食谱:甜糯米粥

58到家月嫂【材料】

糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克。

58到家月嫂【做法】

①将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中,用电饭锅加盖煮40分钟左右。

②熄火,加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。

58到家月嫂【提示】

糯米有粘肠子的功能,可以帮助产妇增强肠子的蠕动力。防止肠胃的下垂,更可以预防便秘的产生。

看似就是这样简单的几份粥,其实这里边却蕴含着太多的知识,同样也包含着月嫂的用心,一份耕耘一份收获,用心做月嫂,就会越做越好。